Regim Usor



Daca va doriti sa scapati de kilogramele in plus primavara este momentul cel mai bun. Motivatia creste acum, cu cat vara bate la usa si dorinta de a arata bine pe plaja sau imbracate sumar este mare. Deasemenea toata lumea este satula de mancarurile de iarna, de felurile grele si grase de mancare alcatuite in principal numai din carne asa ca tentatiile din jur scad ceea ce face un regim de slabire mai usor de respectat. Inca un ajutor pe care il primiti daca tineti regim primavara esta acela ca metabolismul functioneaza mult mai bine datorita vremii ce se imbunatateste si incalzeste. In caz ca sunteti o persoana religioasa si tineti postul pastelui, iata, inca un motiv ce va sustine in alimentatia alcatuita in mare parte din legume si fructe proaspete ce sunt extrem de benefice sorpului, aducandu-i un plus din toate vitaminele si mineralele ce i-au lipsit pe parcursul sezonului rece. Nu este neaparata nevoie sa optati pentru un regim drastic cu ore fixe si portii cantarite decat daca doriti sa slabiti foarte mult iar in cazul acesta se recomanda ca medicul sa va prescrie un regim de slabire personalizat.

In caz ca doriti sa dati doar un surplus minor jos, este deajuns sa renuntati la carnea grasa, prajeli si mancatul noaptea si sa le inlocuiti pe acestea cu legume crude, sotate, fierte sau coapte in diverse combinatii eventual cu carne de pui sau peste. Seara nu se recomanda sa mancati legume crude deoarece sunt procesate mai greu  asadar va puteti limita la legumele gatite indiferent ca este vorba de o supa crema sau altfel de legume gatite. La pranz nu exista nicio restrictie in aceasta privinta puteti manca atat cruditati cat si legume gatite fara nici o grija dar fara a exagera la cantitate. Dimineata cat si intre mese puteti manca fructe proaspete sau puteti bea sucul lor, renuntand astfel la sendwichuri, produse de patiserie, biscuiti sau altele asemenea. Datorita faptului ca legumele si fructele aparute primavara sunt pline de vitamine, tot ceea ce organismul va selecta din cele consumate va vor tonifia si hrani indeajuns incat sa va simtiti bine chiar daca tineti regim. Pentru mai multe detalii si diete vizitati www.retete-slabit.net

Ghid pentru Uscarea Parului



Cand vine vorba de uscarea parului ai la indemana doua metode: sa il lasi sa se usuce singur la aer sau sa folosesti uscatorul de par. Prima metoda are avantajul ca nu agreseaza firul de par, iar cea de-a doua, iti ofera ceva mai multa tinuta si volum. Iata care sunt pasii necesari pentru a usca corect parul: Incepi mai intai prin a spala parul folosind o gama de produse ce confera volum parului; Il usuci partial, cu prosopul pentru a indeparta excesul de umezeala; Folosind un pieptene cu dinti rari, piepteni parul astfel incat sa il descurci (atentie mare sa nu tragi de par, deoarece se rupe usor acum). Miscarile trebuie sa fie delicate; Aplica un spray pentru volum la radacina sau spuma pentru volum de la jumatatea firului pana la varfuri, daca doresti un plus de volum; Acum alegi metoda de uscare: la aer sau folosind uscatorul de par. Prima metoda este foarte simpla, insa pentru cea de-a doua ai nevoie de indemanare. Prima oara cand am incercat-o m-au durut bratele o saptamana, iar peria mi-a ramas in par :( Cu cat vei exersa mai mult cu atat mai usor o sa devina acest proces. 


Pentru a usca parul folosind foehnul ai nevoie de: uscator de par; perie rotunda; agrafe sau clame de par. Mai intai aplica uniform pe tot parul, un spray leave-in pentru protectia parului de caldura; Se imparte parul pe sectiuni si se prind suvitele in varful capului si pe partile laterale cu agrafe; Tine foehnul intr-o mana si peria in cealalta; Iei prima sectiune de par si plasezi sub ea peria, pornind de la radacina; Fara sa tragi de par, tragi peria in jos si directionezi jetul de aer cald in sensul in care misti peria; Continua astfel pana ajungi la varfuri. Daca doresti ca varfurile sa se onduleze usor, ruleaza peria sub suvita de par; repeti pana suvita este uscata; In functie de lungimea parului utilizeaza o perie cu schelet metalic de diferite dimensiuni: pentru par scurt foloseste un diametru mic, iar pentru un par de lungime medie sau lung vei folosi un diametru mai mare; Continua astfel pana ai uscat tot parul. In functie de preferinte, poti pulveriza un fixativ flexibil  sau il poti lasa asa cum este. Pentru uscarea la aer nu trebuie decat sa tapotezi usor parul cu prosopul, pana la uscarea lui.